Miten muuttaa elämänsä manifestoimalla? (psykologian ja neurotieteen näkökulma)

Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita olen NLP- ja manifestointivalmentajana saanut on

voiko kuka tahansa muuttaa elämänsä?

Lyhyt vastaus on kyllä. Ihan jokainen voi halutessaan muuttaa elämänsä. Ihan jokainen meistä on oman elämänsä arkkitehti ja voi vaikuttaa olosuhteisiin. Oletko huonossa kunnossa ja haluaisit kohottaa kuntoa ja ehkä pudottaa painoa? Se on mahdollista. Oletko tyytymätön nykyisessä suhteessasi tai ihmissuhteissasi? Tilannetta on täysin mahdollista muuttaa. Oletko tyytymätön nykyiseen taloustilanteeseesi? Sitäkin on täysin mahdollista muuttaa, jos niin haluat. 
Mutta tapa, jolla muutos tapahtuu, ei ole aina se, mitä odotetaan.

Miksi elämä ei muutu, vaikka haluat ja toivot?

Moni yrittää muuttaa elämäänsä ensisijaisesti ulkoisten asioiden kautta:

• uusi työ
• uudet rutiinit
• uusi alku

Mutta jos ajattelu ja uskomukset pysyvät samoina, myös toimintamallit ja siten lopputulos palaa usein samaan vanhaan.

Todellinen muutos alkaa sisältä ja sen vuoksi sisäinen työ on tehtävä ennen kuin manifestointi voi onnistua.

Miten aivot vaikuttavat elämänmuutokseen?

Neurotieteen näkökulmasta muutos perustuu yhteen asiaan:

neuroplastisuuteen

Neuroplastisuus tarkoittaa, että aivot muovautuvat jatkuvasti sen mukaan:

• mitä ajattelet
• mitä toistat
• mihin kiinnität huomiosi

Jos olet ajatellut tietyllä tavalla vuosia, se ei ole pysyvä totuus.
Se on opittu malli, joka on ikään kuin ohjelmoitu sinun kovalevyllesi. Se toistelee itseään sieltä automaatiolla, etkä edes huomaa kyseenalaistaa sitä.

Neuroplastisuuden ansiosta aivoja voi kuitenkin muokata ja kouluttaa loputtomiin.

Miksi muutos tuntuu vaikealta?

Jotta pystyt manifestoimaan, tämä on yksi tärkeimmistä asioista ymmärtää:

Muutos tuntuu vaikealta, koska

• aivot suosivat tuttua
• hermosto suosii turvallista

Vaikka nykyinen elämä ei olisi sitä, mitä haluat, se on silti tuttu. Uusi elämä taas tuntuu epävarmalta.

Siksi muutos ei tunnu aluksi hyvältä. Se tuntuu usein epämukavalta, jopa pelottavalta ja vaaralliselta.
Tämän ymmärtäminen tuo kuitenkin myös lohtua - et ole tekemässä mitään väärää, vaan aivosi ja hermostosi pikemminkin kertovat, että olet tekemässä oikein, kun siirryt kohtia uusia unelmia. Niiden kuuluukin tuntua aluksi pelottavilta! Se kertoo siitä, että kehosi ja aivosi toimivat juuri niin kuin niiden kuuluukin. 

Miten muuttaa omaa ajattelua?

Jos mietit, miten muuttaa omaa ajatteluasi, aloita tästä:

• tunnista ajatukset, joita toistat (tämä vaatii joskus syvällekin penkomista ja vaikeidenkin havaintojen tekemistä)
• kyseenalaista niiden todenperäisyys (mistä uskomukset ovat peräisin - ovatko ne totuuksia, vai alatko tunnistaa uskomuksia, joita toisteltiin lapsuudenkodissasi tai ystäväpiirissäsi))
• valitse tietoisesti uusi suunta (tämä vaatii tietoisia päätöksiä sekä päätösten jälkeen säännönmukaista toimintaa)
• toista sitä riittävän usein (aivot oppivat toistoista, samoin hermosto)

Yhteenvetona: Aivot eivät muutu yhdestä oivalluksesta, ne muuttuvat toistoista. Aivoille on kuitenkin mahdollistaa opettaa ihan mitä vain. 

Manifestointi ja elämänmuutos

Manifestointi ei ole erillinen salamyhkäinen tekniikka.
Se on tapa muuttaa omaa ajatteluasi ja identiteettiäsi.

Kun:

• ajattelu muuttuu
• uskomukset muuttuvat
• toiminta muuttuu

näiden myötä myös todellisuus alkaa muuttua ja alat ennen pitkää nähdä merkkejä muutoksesta elämässäsi.

Voiko kuka tahansa onnistua?

Kyllä voi, mutta moni luovuttaa, kun ymmärtää, ettei manifestointi ole taikasauva, jota heilauttamalla tulet miljonääriksi yön yli. 

Mikä tahansa muutos - niin myös elämänmuutos manifestoinnin avulla - vaatii sinulta

• rehellisyyttä itseäsi kohtaan
• halua kyseenalaistaa vanhat uskomukset

valmiutta toimia, vaikka tunnet epävarmuutta 

Lopuksi

Jos olet tähän asti elänyt tavalla, joka ei tunnu omalta, se ei tarkoita, että sinun pitäisi jatkaa niin. 

Se tarkoittaa vain, että tähän asti se on ollut se tapa, jota olet osannut.
Elämäsi ei tarvitse olla kauheaa halutaksesi manifestoida. Se voi olla jo ihan hyvää, mutta voit silti haluta enemmän. 

Usein muutos alkaa yhdestä pienestä päätöksestä:

en haluaa jatka enää näin - haluan enemmän elämääni. 

👉 Jos haluat tukea tähän prosessiin, Rohkea & Vahva -manifestoinnin peruskurssi auttaa sinua rakentamaan uudenlaista ajattelua käytännössä maanläheisellä ja käytännöllisellä tavalla.